Inhalt

• Unsere Beweglichkeit auf sanfte und organische Weise erweitern

• Den Atem erkunden und zu seiner natürlichen Räumlichkeit zurückfinden lassen

• Auf effektive Weise Verspannungen lösen

• Kraft aus einer gestärkten Mitte schöpfen

• Haltung und Aufrichtung verbessern

• Über alle Sinne eine innere wie äussere Haltung der Wachheit und Klarheit unterstützen

In dieser fortlaufenden Gruppe arbeiten wir mit Elementen aus der Bewegungs- und Atemtherapie, dem Yoga, Pilates, Sensory Awareness und der Achtsamkeitsmeditation.

Das Üben in der Kleingruppe ermöglicht ein individuelles Berücksichtigen Ihrer momentanen körperlichen Befindlichkeit. 

Zeit
Mittwoch 9.00 – 10.15 Uhr