7 Blumenbergplatz
9000 St.Gallen
Switzerland

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ACHTSAMKEIT ist die Praxis von Beatrice Knechtle für achtsamkeitsbasierte Gesprächs- und Körper-Therapie & buddhistische Meditation in St. Gallen.

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Gruppe «Achtsamkeit in Bewegung»

Unseren Körper-Geist-Organismus über achtsame Bewegung ausgleichen. In dieser fortlaufenden Gruppe arbeiten wir mit Elementen aus der Bewegungs- und Atemtherapie, dem Yoga, Pilates, Sensory Awareness und der Achtsamkeitsmeditation.

GRUPPE «Achtsamkeit in Bewegung»

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Unseren Körper-Geist-Organismus über achtsame Bewegung ausgleichen

Inhalt:

  • Unsere Beweglichkeit auf sanfte und organische Weise erweitern
  • Den Atem erkunden und zu seiner natürlichen Räumlichkeit zurückfinden lassen
  • Auf effektive Weise Verspannungen lösen
  •  Kraft aus einer gestärkten Mitte schöpfen
  • Haltung und Aufrichtung verbessern
  • Über alle Sinne eine innere wie äussere Haltung der Wachheit und Klarheit unterstützen    

In dieser fortlaufenden Gruppe arbeiten wir mit Elementen aus der Bewegungs- und Atemtherapie, dem Yoga, Pilates, Sensory Awareness und der Achtsamkeitsmeditation.

Das Üben in der Kleingruppe ermöglicht ein individuelles Berücksichtigen Ihrer momentanen körperlichen Befindlichkeit. 

 

Zeit
Mittwoch 9.00 – 10.15 Uhr