Somatische Psychotherapie

Somatische Psychotherapie ist ein körperorientierter Ansatz, der die gegenseitige Durchdringung von Körper und Psyche in den Mittelpunkt stellt. Um belastende Emotionen und Gedanken, Bindungsprobleme sowie traumatische Erfahrungen zu transformieren braucht es allem voran eine körper- und gehirnbasierte Erfahrung von Sicherheit. Als Therapeutin arbeite ich daher ressourcenorientiert mit unterschiedlichen traumatherapeutischen Verfahren, welche den Heilungsprozess mittels unserer Körperweisheit unterstützen.

Ich arbeite situativ mit den Interventionen Bottom-up – Top-down:

Bottom-up: die Therapie nutzt und stärkt unser Körpergewahrsein über Körperhaltungen, Atemmuster, Augenbewegungen, Berührung, Stimme und Energie als wirksames Hilfsmittel der Transformation.

Top-down: die Therapie setzt den Schwerpunkt der Intervention auf Erkennen und Verändern von Gedanken- und Handlungsmustern.

Elemente einer Traumatherapie:

Psychoedukation: Symptombildungen einordnen können

Emotionsregulation: Emotionen einordnen und verstehen lernen; Emotionsregulation erlernen und Autonomie fördern

Traumaexposition: überholte dysfunktionale Muster im Hier und Jetzt mittels Einbezug des Körpers neu vernetzen

Kognitive Neueinordnung: ein kohärentes Narrativ der eigenen Lebensgeschichte herstellen, Verständnis- und Sinnfindung entwickeln

Neue Lebensentwürfe zulassen: Entdecken neuer Ressourcen für ein sinnerfülltes Leben und eine lebendige Beziehungsgestaltung

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, welche Unterstützung suchen, wenn sie…

  • trotz eingehender Analyse ihrer limitierenden Sichtweisen, irrationalen Ängsten und reaktiven Emotionen nicht nachhaltig aus diesen leidhaften Erfahrungen herausfinden

  • erleben, dass der Körper unverarbeitete Erfahrungen in sich trägt und uns damit signalisiert, dass es ein Körpergedächtnis gibt, welches sich in Körperweisheit wandeln möchte

  • verstehen, dass genuine Selbstakzeptanz, (Selbst-)Mitgefühl und innere Freiheit tief gefühlt und verkörpert werden müssen, um wirksam zu sein

  • erkennen, dass Friedensarbeit auf ganzheitliche Weise bei sich selber beginnt

Termine nach Absprache

  • Ich bin immer wieder tief berührt von der Erfahrung, dass wir unter Einbezug unseres Körpers alte Wunden und überholte Überzeugungen loslassen, innere wie äussere Spielräume erweitern und zu mehr Leichtigkeit im Umgang mit uns selbst wie unseren Mitmenschen finden können!

  • Ich bin immer wieder tief berührt von der Erfahrung, dass wir unter Einbezug unseres Körpers alte Wunden und überholte Überzeugungen loslassen, innere wie äussere Spielräume erweitern und zu mehr Leichtigkeit im Umgang mit uns selbst wie unseren Mitmenschen finden können!